Virginie B. Coach Sportif

Coach sportif diplômée d'Etat

& Psychomotricienne

"Chaque réussite commence avec la volonté d'essayer."

Qui je suis ?

Ancienne psychomotricienne, j'ai travaillé plusieurs années dans l'accompagnement humain. Aujourd'hui, c'est à travers le sport que j'ai décidé de poursuivre cette vocation.

Je suis le parfait exemple que la sédentarité n'est pas une fatalité et qu'il n'est jamais trop tard pour se remettre en forme. Après 28 ans sans activité physique, plus de 10 ans de tabac et une alimentation ni saine ni équilibrée, je pousse la porte d'une salle de CrossFit, pour "perdre un peu de poids" mais sans grande conviction en mes capacités.

5 ans plus tard, au delà de l'aspect physique, ma vie est totalement transformée, au point que je sois devenue coach sportive !

Mon souhait ? Vous aider à vous dépasser pour atteindre vos objectifs sportifs, même ceux auxquels vous ne croyez pas. Ou tout simplement, vous sentir en forme et en bonne santé, quelque soit votre point de départ.

Ma vision du sport est qu'au delà d'être capable de "soulever des poids", il est une école de la vie, en enseignant le dépassement de soi : il vous montrera ce que vous êtes capable de réaliser, et qui vous êtes capable de devenir, bien au delà de la salle de sport.

Virginie BERGER, coach sportif diplômée d'Etat titulaire du BPJEPS Activités de la Forme, ainsi que du Diplôme d'Etat de Psychomotricienne

MES SERVICES

Coaching individuel personnalisé

TARIFS
(Salle de sport St leu La Forêt)

1 SEANCE (1h) : 55€

10 SEANCES : 500€

A domicile : me contacter

Bénéficiez de l'accompagnement personnalisé qu'il vous faut pour atteindre vos objectifs, quelque soit votre point de départ : remise en forme, perte de poids, renforcement musculaire, amélioration des performances... Je serai là pour vous encadrer de façon personnalisée et adaptée à vos besoins.

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Programmation à distance

TARIFS

1 MOIS : 120€

2 MOIS : 220€

3 MOIS : 300€

Vous recherchez le cadre qu'il vous faut pour progresser ? C'est par ici !

La programmation à distance vous offre la flexibilité et de l'autonomie dans vos trainings, tout en étant 100% personnalisée à vos objectifs et votre rythme de vie. Le suivi à distance vous permet d'être encadré et conseillé au quotidien, tout en adaptant vos entrainements en fonction de vos aléas de vie.

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Accompagnement nutrition

TARIFS

1 MOIS : 120€

2 MOIS : 220€

3 MOIS : 300€

La nutrition joue un rôle particulièrement important dans tout objectif sportif, mais également de remise en forme et de bien-être.

Si vous pensez avoir besoin d'être guidé et encadré sur votre alimentation, je vous accompagnerai dans la construction d'une alimentation saine et équilibrée.

Programmation à distance

+ accompagnement nutrition
180€ / mois

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Psychomotricité

& Sport adapté

TARIFS

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Et si on essayait une autre façon d'aller mieux ?

Le sport est aujourd’hui bien connu pour ses bienfaits sur le corps ainsi que sur le psychisme : meilleure condition physique, diminution du stress et amélioration du sentiment de bien-être par la libération d’endorphines et de sérotonine.

Mais au-delà du bien-être, le sport à largement sa place comme outil thérapeutique dans de nombreuses problématiques de santé.

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Psychomotricité et Sport :
Et si on essayait une autre façon d'aller mieux ?

La psychomotricité va appréhender la personne dans l'idée que le corps et l'esprit ne font qu'un, et sont donc en perpétuelles interactions. C'est une approche globale de la personne, qui prend en compte son unicité faite de son histoire, ses émotions, son corps, ses blessures ou maladie, et son psychisme.

Le corps et le mouvement sont donc une porte d'entrée, un levier pour ramener cet équilibre,

et ainsi trouver ou retrouver la qualité de vie que vous recherchez.

Thérapie par le sport

Nous pouvons, à n'importe quel moment de notre vie être affectés par certaines difficultés venant troubler notre équilibre. Et si on passait par le corps pour ramener cet équilibre ?

Anxiété chronique, stress, angoisses, burn-out, douleurs chroniques, troubles du sommeil, troubles du comportement alimentaire, addictions, difficultés de gestion des émotions, Syndrome de Stress Post Traumatique, image de soi négative ou modification de l'image du Corps ( adolescence, grossesse, maladie... )

Coaching en Etablissement Médico Social

De part une expérience de plusieurs années au sein de d'établissement médico sociaux (neurologie, psychiatrie adulte et adolescent, foyers éducatifs...) je propose des séances mêlant sport et psychomotricité afin de s'adapter à tous les types de public et leur besoin.

En groupe

ou en individuel.

Sport Adapté

Maladie ou handicap, adulte ou plus jeune, il est souvent difficile de trouver un lieu ou un accompagnement permettant de pratiquer une activité physique, la plupart du temps préconisée, car essentielle à une bonne santé physique et psychique.

Contactez moi pour votre accompagnement sur mesure

Carole

Je vous recommande le coaching avec Virginie. C'est une SUPER prof, disponible, qui analyse bien les besoins de son élève, qui explique et adapte très bien les exercices. La programmation est détaillée, illustrée. J'ai beaucoup progressé avec elle. N'hésitez pas une seconde !